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Los antojos alimentarios pueden ser un desafío para muchas personas, especialmente cuando conducen a patrones de alimentación descontrolada o atracones. Desde la psiconutrición, se entiende que los antojos no solo responden a una necesidad física, sino que tienen un fuerte componente emocional y psicológico. Manejar los antojos alimentarios requiere un enfoque integral que combine estrategias cognitivas, emocionales y nutricionales para

Las emociones y alimentación están profundamente conectadas. Lo que comemos no solo influye en nuestro estado de ánimo, sino que nuestras emociones también afectan las decisiones alimentarias. En muchos casos, el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden generar patrones de alimentación desadaptativos, como el consumo excesivo de comida poco saludable o la restricción alimentaria. Esta interrelación es el foco

La educación sexual para padres es un tema fundamental en la crianza de los hijos. Sin embargo, muchas familias y madres se sienten incómodos o inseguros al abordar esta conversación. ¿Cómo empezar? ¿Cuándo es el momento adecuado? ¿Qué información es apropiada según la edad? En este artículo, exploraremos las claves de la educación sexual para las familias , proporcionando estrategias

La educación sexual en la adolescencia es un componente esencial para el desarrollo saludable de los jóvenes. No solo aborda aspectos biológicos, sino también emocionales, sociales y éticos, fomentando relaciones respetuosas y responsables. En este artículo, exploraremos la importancia de una educación sexual integral, las estrategias más efectivas y cómo implementarlas en el ámbito educativo. ¿Por qué es importante la

La depresión en personas mayores es un problema de salud mental cada vez más común y, a menudo, subdiagnosticado. Factores como la pérdida de seres queridos, el aislamiento social, las enfermedades crónicas y los cambios en la funcionalidad física pueden contribuir al desarrollo de síntomas depresivos en esta población. Para los profesionales de la psicología, comprender las particularidades de la

En los últimos años, la salud mental en el trabajo ha cobrado una relevancia sin precedentes. La creciente concienciación sobre el impacto del bienestar emocional en el desempeño laboral ha llevado a muchas empresas a implementar estrategias para promover un ambiente saludable. Sin embargo, aún persisten desafíos en la identificación y abordaje de los factores que afectan el equilibrio emocional